Toutes les informations pour bouger, s’informer et prendre soin de sa santé

Ce programme s’adresse aux personnes souhaitant reprendre une activité physique dans un objectif de prévention du surpoids et d’amélioration de la condition physique.
Les séances sont progressives, adaptées et axées sur le mouvement, l’endurance
et le renforcement musculaire doux.

Ce programme est destiné aux seniors désireux de maintenir leur autonomie,
leur mobilité et leur équilibre. Les séances favorisent le renforcement musculaire,
la coordination et le bien-être général, dans un cadre sécurisé et convivial.

Des séances d’activité physique adaptée, conçues pour répondre aux besoins spécifiques des personnes en situation de handicap. L’objectif est de favoriser l’autonomie, la confiance en soi et le plaisir de bouger, dans un environnement respectueux et inclusif.

Le Pilates permet de renforcer les muscles profonds, d’améliorer la posture et de travailler la respiration. Cette séance est accessible à tous et adaptée aux capacités de chacun, dans une ambiance calme et bienveillante.

Une activité dynamique et ludique pour bouger en musique, améliorer l’endurance et se faire plaisir. La Zumba adaptée permet de pratiquer une activité rythmée tout en respectant les capacités et les limites de chacun.